20121125

富士山マラソンなんとか6時間15分くらいで完走できました
今年も天気が良く富士山がくっきり西湖へ向かう登りに心が折れたまま身体が温まることなく走っていましたが…今年も紅葉が綺麗で本当に気持ちの良い大会となりました
スタート地点に立てたのも、ゴールできたのも、心と体が健康であること、周りの方々の応援のおかげであること本当に感謝ですできれば来年はコースを元に戻してもらいたい

20120212

本日の走り
風が少し吹き寒い最初の11ｷﾛは追い風で6分半/ｷﾛ、その後向かい風で7分/ｷﾛ、最後の1ｷﾛ5分/ｷﾛ…5ｷﾛ.11ｷﾛ.16ｷﾛの給水は水のみだったためﾌﾞﾄﾞｳ糖を2粒づつ、13ｷﾛ.18ｷﾛで持って行ったｴﾈﾙｷﾞｰｾﾞﾘｰを補給TOTAL2時間22分
え～っと「楽しく出来て」ﾀｲﾑが落ちて少し悔しい
2週間後のﾘﾚｰﾏﾗｿﾝが心配ですが

タグ：第3回東京・赤羽ハーフマラソン

20111127

河口湖日刊スポーツマラソン5時間43分58秒で完走できました
今年も天気が良く走っている間ず～っと富士山がくっきり昨年に比べ朝の寒さをあまり感じなかったものの日陰でちょっと感じる寒さ紅葉も綺麗本当に気持ちの良い大会となりました
スタート地点に立てたのも、ゴールできたのも、心と体が健康であること、周りの方々の応援のおかげであること本当に感謝です

タグ：河口湖日刊スポーツマラソン

20101128

河口湖日刊スポーツマラソン5時間52分45秒で完走できました
天気が良く朝からず～っと富士山がくっきり朝は寒かったものの気温も上がり紅葉も見頃に近い本当に気持ちの良い大会となりました
スタート地点に立てたのも、ゴールできたのも、心と体が健康であること、周りの方々の応援のおかげであること本当に感謝です

タグ：河口湖日刊スポーツマラソン

20100220-2

昨日の走りもちろん筋肉ｻﾎﾟｰﾄﾀｲﾂ着用5キロでぶどう糖1粒と水10キロでぶどう糖2粒11キロくらいで水13キロでｾﾞﾘｰを少し口に含み15キロでﾁｮｺﾚｰﾄ1粒16キロで水18キロでｾﾞﾘｰを口に
7分/ｷﾛで走るつもりだったのですが、周りに引っ張られ気がつくと6分/ｷﾛで走っていましたペース落とさなきゃと思いつつもわき腹に痛みがなかったためそのまま走り続け、最後の1ｷﾛは5分/ｷﾛで
思っていた以上に良い走りが出来た

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タグ：マラソン ブドウ糖 第1回東京・赤羽ハーフマラソン

20100220

第1回東京・赤羽ハーフマラソン走ってきました本当に8000人いる
今日は気温もｽﾀｰﾄ時8℃くらいでとても良い感じということでハーフの自己ベスト更新することができました2：07.40
…荷物を預ける場所でﾋﾞﾆｰﾙ袋の配布が足りなかったり、5.10.15キロの給水所（水のみ）でコップが足りなくて水の貯めてあるバケツから直接水をもらったせいなのか芝が浮いていたり…今までに経験のない大会となりましたﾋﾞﾆｰﾙ袋は持って行ったし、ブドウ糖やレース途中で口にするｾﾞﾘ-、ﾁｮｺを持っていたので私としては良かったのですが

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タグ：ランニング 第1回東京・赤羽ハーフマラソン 水泳

20091129

ｷﾞﾘｷﾞﾘで完走することができました応援いただきありがとうございました
曇り空のため富士山は見れませんでしたが、残りの紅葉は綺麗で豚汁あったかくておいしかった
ﾀｲﾑは前回（1年半前）より落ちﾈｯﾄﾀｲﾑ5時間47分（ｺﾞｰﾙできるかﾋﾔﾋﾔ）でした疲れたけど心地よい痛みがそこら中に

タグ：マラソン 河口湖日刊ｽﾎﾟｰﾂﾏﾗｿﾝ