20120205

本日の泳ぎ1週お休みはつらい
本日２週間ぶりのﾌﾟｰﾙ…休むと泳げなくなっているのではないかと少し不安になりましたが
初心者ｸﾗｽから参加で苦手なｳｫｰｷﾝｸﾞから始まり→初級ｸﾗｽでこれまた苦手なｽｶｰﾘﾝｸﾞそしてｷｯｸ中心のﾒﾆｭｰ…終了1時間45分身体がのびて気持ち良い
来週はﾏﾗｿﾝ大会のため、またお休み

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タグ：スイミング

20120122

本日の泳ぎ寒いからなのか少人数
初心者ｸﾗｽでケノビやバタ足を意識して泳ぐように心がけているものの…少し力が入っているらしいｸﾛｰﾙは難しいまた来週

帰り道ｺｰｼﾞｰｺｰﾅｰでｼﾞｬﾝﾎﾞｼｭｰｸﾘｰﾑ（好き好き）が100円になっているのを見てついつい買ってしまった家にたどり着くまで罪悪感を感じ、何のご褒美にしようかずっと考えていた見つからなかったけど
食べ終わったときは満足感で満たされていましたけど

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タグ：スイミング

20120115

本日の泳ぎ泳ぐのって気持ちが良い
ｼﾞﾑのﾌﾟｰﾙﾒﾆｭｰで初心者ｸﾗｽ（45分と30分）に参加させていただいているのですが、つらいのがウォーキング…一番後ろからついていけてないその後はﾋﾞｰﾄ板やﾌﾟﾙﾌﾞｲを使ってｸﾛｰﾙの練習そして最後に25ｍを2本くらい普通にｸﾛｰﾙｸﾗｽの合間10分やｸﾗｽ終了後に自由に泳ぎ1時間45分ﾍﾄﾍﾄですでも身体を伸ばし気持ちが良い
では、また来週も

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タグ：ｽｲﾐﾝｸﾞ

20111225

本日の泳ぎ
本日も30分のｸﾗｽに参加ﾌﾟｰﾙに人が多い
ﾋﾞｰﾄ板でｷｯｸの練習→ﾌﾟﾙﾌﾞｲを足に挟んで掻く練習→上向きでｽｶｰﾘﾝｸﾞ→下向きでｽｶｰﾘﾝｸﾞ→普通にｸﾛｰﾙ…終了
平泳ぎ→背泳ぎ→ﾊﾞﾀﾌﾗｲ→ｸﾛｰﾙ…と30分以上ﾍﾄﾍﾄになるまで泳いだ
来週の今頃は南国の海

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タグ：スイミング

20111218

本日の泳ぎ３週間ぶりのプール
本日から今までとは違う環境ジムのプールでｸﾛｰﾙの細かいところを修正ということで『初級クラス（30分）』に参加
本日は手の掻きが中心…久しぶりはキツかったなｱ
終了後、ｸﾛｰﾙ→背泳ぎ→平泳ぎ→ｸﾛｰﾙ→平泳ぎ→背泳ぎ…まあ１回ﾊﾞﾀﾌﾗｲ入れて30分好き勝手に泳いで来ました
来週は本日参加の前のｸﾗｽから参加予定…泳ぐぞー

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タグ：スイミング

20111126

本日の泳ぎ実は最後なのです
前半はｸﾛｰﾙ*2でｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ→ﾋﾞｰﾄ板でｷｯｸの練習～明日のために1回休み→ﾊﾞﾀﾌﾗｲ→背泳ぎ→平泳ぎ→ｸﾛｰﾙ→50ｍ…またまた明日のためにお休み
後半は平泳ぎ～今週は最終週ﾋﾞｰﾄ板を使いｷｯｸの練習～普通に泳ぎ→最後にﾋﾄｶｷﾋﾄｹﾘ…必要ありません
このｽｸｰﾙを-辞めます1年と11月…ｺｰﾁとご一緒させていただいた皆様本当にありがとうございました
挫折したら戻るかも…その時は何も言わず迎え入れてください

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タグ：プール

20111119

本日の泳ぎ寒っ
本日も水が冷たいと感じ身体を温めるのに時間がかかった
前半はｸﾛｰﾙ*2でｳｫｰﾐﾝｸﾞ→50ｍ…まったく泳げない→ﾋﾞｰﾄ板でｷｯｸの練習～ここでやっと身体が温まった→ﾊﾞﾀﾌﾗｲ→背泳ぎ→平泳ぎ→ｸﾛｰﾙ
後半は平泳ぎ～今週はｷｯｸの練習ﾌﾟｰﾙの縁に座り足を揃えて水面上に持ち上げ足首を回す練習～まずは手を真直ぐのままｷｯｸだけ～普通に泳ぎ→最後にﾋﾄｶｷﾋﾄｹﾘ…出来ません
来週も楽しもう

タグ：スイミング

20111112

本日の泳ぎ水が冷たい
本日は身体が暖まらず…少し止まっているとすぐ寒くなる
前半はｸﾛｰﾙ*2→ﾋﾞｰﾄ板を使いﾊﾞﾀ足と仰向けのﾊﾞﾀ足*2→50ｍｸﾛｰﾙ…泳ぎきれなかった→ﾊﾞﾀﾌﾗｲ→背泳ぎ→平泳ぎ→ｸﾛｰﾙ…休憩になったので温水ｼﾞｬｸﾞｼﾞｰの中へ
後半は平泳ぎ～今週は腕の掻き掻いた腕を水の中へ伸ばしてから顔を入れるように心掛けながら…泳ぎ隣のｺｰｽをみると今週も誰もいない隣のｺｰｽに移りｸﾛｰﾙで戻る…勝手にすいません最後に「ひとかきひとけり」苦手だ～やっぱりつかめないまま終了
来週は水が暖かくなっていますように

タグ：スイミング

20111105

本日の泳ぎ海より寒く感じる
ﾌﾟｰﾙの水は30℃近くのはずなんだけど一昨日の海水より寒く感じるのは気のせい
前半はまずｸﾛｰﾙ*2→ﾋﾞｰﾄ板を使いﾊﾞﾀ足*2→ﾋﾞｰﾄ板を使い背泳ぎのﾊﾞﾀ足*2→背泳ぎ*2～手の掻きは身体近くの横で水を押すように→ﾊﾞﾀﾌﾗｲ*2～1本目は片手で2本目は両手で…まだまだ続けて泳げない…ぐったりに追い打ちをかけ→50ｍｸﾛｰﾙ～これが終われば休憩
後半は平泳ぎ～今週はｷｯｸ中心ﾋﾞｰﾄ板を使いｷｯｸ*2、ﾋﾞｰﾄ板を使い仰向けでｷｯｸ*2→平泳ぎ*2～13掻きで25ｍ…隣のｺｰｽをみるとが空いていたので勝手にｸﾛｰﾙで戻ってみましたまだまだ泳げるけど時間が…終了
来週も

タグ：スイミング

20111029

本日の泳ぎﾌﾟｰﾙに人が少ない
本日泳ぐ気満々
前半はｸﾛｰﾙ*2→ﾊﾞﾀ足*4→50ｍｸﾛｰﾙ→ﾊﾞﾀﾌﾗｲ→背泳ぎ→平泳ぎ→ｸﾛｰﾙ…前半から泳いだなｱ
後半は背泳ぎ～今週は背泳ぎ最終ｷｯｸやﾀｯﾁなどちょっと細かい練習をしあっという間に終了
終了間際に隣のｺｰｽをみると誰もいないﾁｬﾝｽ隣のｺｰｽに移り50ｍ泳ぎましたがｽｸｰﾙのﾒﾝﾊﾞｰも考えることは同じ…では来週

タグ：スイミング