20121104 [河川敷]
本日の走り![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
10ｷﾛ
マラソン大会に向け8分/ｋｍの予定が7分/ｋｍでｵｰﾊﾞｰﾍﾟｰｽ![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
少し心配しましたが足にまったく痛みが出ていない←ｽﾄﾚｯﾁを毎晩しているおかげ…![[exclamation&question]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/159.gif)
もちろん筋肉ｻﾎﾟｰﾄﾀｲﾂを着用し、ｴﾋﾞｱﾝ小にｱｸｴﾘｱｽを薄めに溶かし5ｷﾛでぶどう糖2粒と一緒に口に含み、残りの5ｷﾛを走ってきました![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif)
走り終わるとご褒美の秋の空が待っていてくれました![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
来週は海に行って来ます![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
10ｷﾛマラソン大会に向け8分/ｋｍの予定が7分/ｋｍでｵｰﾊﾞｰﾍﾟｰｽ
少し心配しましたが足にまったく痛みが出ていない←ｽﾄﾚｯﾁを毎晩しているおかげ…もちろん筋肉ｻﾎﾟｰﾄﾀｲﾂを着用し、ｴﾋﾞｱﾝ小にｱｸｴﾘｱｽを薄めに溶かし5ｷﾛでぶどう糖2粒と一緒に口に含み、残りの5ｷﾛを走ってきました
走り終わるとご褒美の秋の空が待っていてくれました来週は海に行って来ます
コメント 0